Маленькие гурманы: 9 способов приучить ребенка к «взрослой» еде

Каждая мама не понаслышке знает, что приучить свое чадо к «взрослой» еде — задача не из легких: если уж решил ребенок любить что-то одно, то изменить его вкусовые пристрастия очень сложно!

Restoran.kz даст несколько простых советов, благодаря которым, этот процесс станет значительно проще, веселее и интереснее.

Мы с тобой одна команда!

Любопытным малышам всегда интересно наблюдать за тем, что же делают взрослые и копировать их. Вам стоит есть вместе с ребенком и привлекать его внимание к новым продуктам. Включите актерские способности, ешьте с упоением и наслаждением, ему будет очень занятно — что же такое невероятно вкусное в вашей тарелке? И, скорее всего, маленькие ручонки обязательно захотят попробовать новое блюдо.

Свобода выбора

Пусть ребенок сам выберет, что ему съесть: расставьте незнакомые продукты на столе и дайте полную свободу. Или, например, возьмите малыша с собой в магазин — пусть сам возьмет неизвестный ранее овощ или фрукт. Так вы позволите ему почувствовать себя более взрослым и самостоятельным, а желание вкусить плоды осознанного выбора только усилится.

Вода камень точит

Вам понадобится упорство и терпение. Специалисты по детской психологии советуют не оставлять попыток приучить ребенка к новому продукту — десять раз он выплюнет брокколи, а на одиннадцатый распробует и согласится. Только не кричите и не нервничайте — здесь самое главное мягкость и настойчивость.

Голод не тётка

Незнакомые блюда следует давать малышу в момент начала приема пищи, а еще лучше, когда он основательно проголодается. Именно чувство голода заставит его инстинктивно съесть даже то, что вроде бы не хотелось и не нравилось раньше.

Сила слова

Открывайте словарь синонимов и пополняйте словарный запас — вам понадобится красноречие. Вы должны не только красочно описать новое блюдо, но и убедить ребенка, что оно не менее вкусное, чем то, что ему нравится. Пример фразы: «Морковное пюре такое же вкусное и сладкое, как твое любимое яблочное».

Больше фруктов


Старайтесь, чтобы в вашем доме было больше фруктов. Причем стоять они должны в красивой вазе и на видном месте. Малыши очень любят перекусы, но едят всё, что попадется под руку: найдут конфету — съедят конфету, попадутся под руку чипсы — сойдут и они. Поэтому постарайтесь заменить весь этот «пищевой мусор» на полезные фрукты.

Главное — маскировка

Многие мамы освоили и успешно применяют на практике этот прием — замаскировать менее вкусные продукты в красивых и аппетитных блюдах. Например сельдерей можно добавлять в соус, а лук не резать крупными дольками, а натереть на терке. Так малыш даже не заметит, что съел то, от чего раньше наотрез отказывался.

«Бездумная» еда

Согласитесь, все мы любим есть за просмотром любимого сериала, фильма или передачи. То же самое и с маленькими членами семьи. Попробуйте «подсунуть» крохе тарелку с фруктами, когда он смотрит мультфильм — скорее всего, тарелка очень быстро опустеет, а малыш и сам не заметит как. Таким образом вам удастся отбить тягу к вредным конфетам, печенью и прочим сладостям. Совет, кстати, и для взрослых тоже подходит.

Авторитет компании

Пригласите в гости друзей вашего ребенка и попробуйте приготовить то, от чего ваша дочка или сыночек упорно отказывается. В гостях дети редко привередничают и с удовольствием пробуют новые угощения. Скорее всего, глядя как сверстники уплетают за обе щеки, и ваш малыш потянется к еде.

Желаем вам и вашим деткам приятного аппетита. Помните, что правильно и сбалансировано питаться нужно начинать с самого раннего возраста. Прививайте полезные привычки!

Все места в Шымкенте

 656кафе, баров, караоке, ресторанов
и банкетных залов Шымкента на сайте
10 260человек из Шымкента посетили сайт
за последние 4 недели